Feeling bleh

op 9 juni 2014 met 13 reacties

Wauw, wat een blogpost gaat dit worden. Eigenlijk is het probleem gewoon dat ik de laatste paar weken zo ziek ben dat ik niet de kracht, energie en zin heb om iets te produceren. Het is zo moeilijk, mijn blog betekend heel veel voor me maar op dit moment lukt het me echt niet om het bij te houden.

85



WeHeartFit is weer online + kletspraatje!

op 15 mei 2014 met 16 reacties

Lieve lezers!

Wegens technische problemen met mijn hosting heeft mijn blog er een tijdje uitgelegen. Gelukkig is alles weer opgelost en staat mijn blog weer online!

Inmiddels zijn we weer een maandje verder sinds de laatste update over de smoothie challenge. Nog elke ochtend en meestal middag drink ik mijn (groene) smoothie met eiwitpoeder, het bevalt me zo goed! Vooral nu het weer wat lekkerder weer wordt gaan de smoothies er als warme koek in. Ik ben ook weer een paar centimeters kwijt en het strakker worden begint nu echt een beetje zichtbaar te worden!

10325252_10203310677315053_2336130388983235655_n



Hoe is het met mijn groene smoothie challenge gegaan?

op 11 april 2014 met 3 reacties

Het is alweer een tijdje geleden dat ik postte dat ik ging beginnen met mijn groene smoothie challenge. Eigenlijk zou ik de challenge maar een week doen, maar inmiddels ben ik nog steeds bezig omdat het zo goed bevalt! Als je mij volgt op Instagram heb je waarschijnlijk al wat foto’s voorbij zien komen van mijn smoothies. Ik merk dat ik wat meer energie heb, ik ben afgevallen en mijn huid is zo veel mooier geworden! Het komt uiteraard niet enkel door de smoothies maar ook door goede spieroefeningen, maar alle beetjes helpen! Ik laat je zien welke smoothies ik allemaal heb gemaakt!

IMG_20140319_123738



Fitspiration – de leukste sportkleding van het moment!

op 30 maart 2014 met 10 reacties

De zomer komt er weer aan, het is eindelijk voelbaar. De fanatiekelingen onder ons zijn het hele jaar door natuurlijk al fit. Voor sommigen is de lente toch echt het teken dat er nog even wat harder moet worden gesport wil je strak in je bikini kunnen verschijnen.

Voor wat extra motivatie heb ik de leukste sportkleding van dit moment voor je op een rijtje gezet! Dat is pas fitspiration!

119,99



Mijn groene smoothie challenge week!

op 18 maart 2014 met 8 reacties

Al jaren drink ik als ontbijt een flinke smoothie van eiwitpoeder, amandelmelk, blauwe bessen en tarwegraspoeder. Toch vind ikdat het nu tijd is voor een nieuwe uitdaging. Soms maak ik een groene smoothie bijvoorbeeld met spinazie of boerenkool. Andere groentensoorten heb ik nog niet uitgeprobeerd en daar is het nu tijd voor. Ik besloot om er een leuke challenge van te maken!

IMG_20140318_212823



WIN Weleda Natuurlijk afslanken pakket

op 13 maart 2014 met 13 reacties

Weleda heeft een natuurlijk afslankprogramma ontwikkeld met daarin het ingrediënt Berken. Berkenbladeren bevorderen de afvoer van afvalstoffen en stimuleren de huidstofwisseling. Het fijne aan deze producten is dat er alleen maar natuurlijke oliën inzitten! In de set die ik weg geef zit een Berken douche peeling en een Berken cellulitis olie!

20140312_113058



Is dit het ideaalbeeld van de meeste vrouwen?

op 5 maart 2014 met 23 reacties

Afgelopen december was de Victoria Secret Fashion Show op tv. Ik zat samen met mijn broer en een vriend van hem vol verbazing te kijken naar de über dunne en gespierde modellen. Ik vroeg me af of mensen dit soort lichamen nou echt als voorbeeld zien. Watskebeurt met de curves? Die meiden hebben geen heupen, de meeste bijna geen borsten en je kunt met een hamer slaan op de sixpacks van die meiden. Ik moet eerlijk toegeven dat onderstaande foto wel erg extreem is, waarschijnlijk doordat Candice (de middelste) net in een pose staat waardoor ze nog dunner lijkt. Maar deze foto is wel echt. De Victoria Secret modellen zijn gewoon echt dun in mijn ogen. Is dit nou echt het ideaalbeeld van sommige meiden?



Mijn afslankreis is afgelopen!

op 20 februari 2014 met 32 reacties

Wauw, ik ben inmiddels gewoon 19 kg afgevallen! 1 februari heb ik eindelijk mijn streefgewicht van 70 kg bereikt. Inmiddels zit ik er alweer een kilo onder en ben ik officieel 19 kg afgevallen, maar afvallen in kilo’s wil ik niet meer. Ik wil alleen nog afvallen in centimeters en dat ga ik doen door mijn krachttraining weer een beetje te proberen op te pakken. Aangezien de zomer er aan komt en ik dan hoop lichamelijk weer wat gezonder te zijn, wil ik echt weer gaan sporten. Als het me lukt. Voorlopig houd ik het bij yoga en voorzichtige pilates omdat ik van elke stap al overbelast raak. Toch gaan de lichaamsgewicht oefeningen me voorlopig wel goed af. Buikspieroefeningen kan ik nu gelukkig zonder moeite doen.

Hier onder zie je mijn grafiek die ik al die tijd heb bijgehouden. Het paarse streepje is mijn gewicht en het blauwe streepje het afslankplan. Ik ben achteraf zo blij dat ik alles nauw heb bijgehouden, het is zo gaaf om alles weer terug te kunnen zien en bekijken hoever ik ben gekomen!

grafiek



Super gezonde chocolademousse

op 8 februari 2014 met 16 reacties

Dit recept is eigenlijk afgeleid van mijn recept voor simpele, gezonde bananenmousse. Sommige foodies onder ons kennen het recept voor gezonde chocolademousse wel. Dit recept bevat namelijk een speciaal ingrediënt, namelijk avocado. Het bekende recept wordt gemaakt met cacao, en daarom is mijn recept weer even iets anders en nét even een stuk lekkerder al zeg ik het zelf! In mijn recept gebruik ik namelijk echte chocolade!

choco



DIARY: sushi, birthday cake & happy with friends

op 31 januari 2014 met 16 reacties

jan

De afgelopen anderhalve week is het erg stil geweest op WeHeartFit, met mijn gezondheid gaat het op dit moment namelijk niet zo super. Ik heb (weer) nieuwe medicijnen en deze slaan helaas nog niet aan, ik lijk er extra moe van te worden en heb veel last van spier-, gewrichts- en zenuwpijn. Mijn dag bestaat dan ook voornamelijk uit slapen. Aan het begin van maand heb ik ook wat goede dagen gehad en daar heb ik zeker gebruik van gemaakt, en ook ben ik 23 jaar geworden op 6 januari! Ik heb wat foto’s van de afgelopen maand voor je verzameld in een diary, kijk je weer mee?